转氨酶高的人可以多吃以下食物：
1.绿色蔬菜：绿叶蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，有助于改善肝功能。例如，菠菜、芹菜、西兰花等。
2.水果：水果富含维生素、纤维素和抗氧化剂，对肝脏健康有益。建议选择富含维生素C的水果，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。
3.全谷物：全谷物富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于稳定血糖水平，减轻肝脏负担。可以选择全麦面包、糙米、燕麦等。
4.蛋白质食物：选择高质量的蛋白质食物，如鸡肉、鱼肉、豆类、坚果等，有助于修复和维护肝脏细胞。
5.低脂食物：避免高脂肪、高胆固醇的食物，如油炸食品、动物内脏等，以减轻肝脏的负担。
6.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于促进新陈代谢和废物排出。
需要注意的是，食物只能起到辅助作用，不能替代药物治疗。如果转氨酶高的情况持续存在或伴有其他症状，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。同时，遵循医生的建议，保持健康的生活方式，如戒烟限酒、适量运动、避免过度劳累等，对于改善肝功能也非常重要。