转氨酶高可能是肝脏功能受损的表现，饮食调整可以在一定程度上帮助改善。以下是一些转氨酶高的饮食建议：
1.多吃富含优质蛋白质的食物：蛋白质可以修复受损的肝细胞，蛋类、奶类、豆制品等都是不错的选择。
2.多吃新鲜的蔬菜和水果：这类食物中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于促进代谢，减轻肝脏负担。
3.避免高油、高糖食物：油炸食品、动物内脏、甜品等食物中含有较高的脂肪和糖分，过量摄入可能会加重肝脏的代谢负担。
4.限制饮酒：酒精需要在肝脏中代谢，会增加肝脏的负担，导致转氨酶升高。
5.饮食清淡：少吃辛辣、刺激性食物，保持饮食清淡。
6.注意饮食卫生：避免食用不洁食物，以免加重肝脏炎症。
7.适当补充B族维生素：B族维生素对肝脏的功能恢复有一定帮助，可以多吃一些谷类、动物肝脏等食物。
需要注意的是，饮食调整只能作为辅助治疗方法，如果转氨酶高的情况较为严重，还需要及时就医，进行针对性的治疗。此外，对于患有其他疾病的人群，如糖尿病、高血压等，在饮食方面也需要特别注意，遵循医生或营养师的建议。