血压高首先要调整生活方式，同时根据情况考虑药物干预等。一般来说，高血压患者要重视起来。
生活方式调整很关键
饮食方面：要减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量不超过5克。还要控制脂肪摄入，少吃油炸食品、动物内脏等。同时增加钾摄入，多吃香蕉、土豆等含钾丰富的食物。运动方面：坚持适度运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，像快走，速度保持在每分钟100 - 120步左右；也可以选择游泳、慢跑等运动方式。不过，运动要循序渐进，根据自身身体状况来调整运动强度。
定期监测血压很重要
监测频率：高血压患者应定期监测血压，一般建议每天早晚各测量一次血压，每次测量2 - 3次，取平均值。如果血压不稳定，还需要增加测量次数。通过定期监测，可以更好地了解自己血压的变化情况，以便及时调整治疗方案。记录方法：可以用专门的血压记录本，记录每次测量的日期、时间、收缩压和舒张压数值等信息，这样方便医生根据血压变化来制定个性化的治疗计划。
药物治疗需谨慎评估
药物选择：如果生活方式调整后血压仍不达标，就需要考虑药物治疗。常用的降压药物有ACEI类（如卡托普利）、ARB类（如氯沙坦）、钙通道阻滞剂（如硝苯地平）、利尿剂（如氢氯噻嗪）等。不同的药物有不同的作用机制，医生会根据患者的具体情况，如年龄、是否有并发症等选择合适的药物。特殊人群：对于老年人高血压患者，用药要更加谨慎，因为老年人对药物的耐受性和反应可能与年轻人不同。比如一些老年人可能同时患有其他疾病，在选择降压药物时要避免影响其他疾病的治疗，需要医生综合评估后选择相对安全有效的药物。