月经来之前胸部胀痛可通过调整生活方式、局部热敷、口服药物等来缓解。这种情况可能是正常现象，也可能与乳腺炎、乳腺增生症等有关，患者应及时就医，依据病因对症治疗。
一、正常现象
由于女性月经来之前体内激素水平变化，会出现胸部胀痛、小腹坠胀等症状，这属正常，通常无需过度担忧，也无需特殊治疗。日常要注意多休息，避免过度劳累，以防加重不适。若想缓解疼痛，可在康复医生指导下按摩，但不可盲目自行按摩。
二、乳腺炎
若患者长期不注重个人卫生，可能导致细菌侵入，引发乳腺炎。伴随炎症刺激，会有乳房疼痛、红肿、发热等不良反应。患者可在医生指导下使用阿莫西林胶囊、头孢拉定胶囊等药物治疗，可缓解症状。此外，症状较轻者可适当热敷，利于促进血液循环，对病情恢复有一定帮助。若处于急性期疼痛难忍，可适当冷敷缓解。
三、乳腺增生症
若患者长期情绪过度紧张或体内雌孕激素比例失调，可能导致乳腺实质增生过度，引起乳腺增生症，常见症状有乳腺肿块、乳腺疼痛、乳头溢出类似大米样液体等。患者可遵医嘱服用枸橼酸他莫昔芬片、乳宁片等药物，起到消肿散结的作用。患者也可及时到正规医院，通过乳房肿块切除手术处理。
此外，也不排除是乳腺纤维瘤导致，若患者病情严重，建议及时就医并积极配合治疗，以免延误病情。
总之，月经前胸部胀痛的原因多样，要根据具体情况选择合适的缓解方法和治疗措施。