夜里手臂酸痛主要由骨外科疾病引起，也可能因外伤或感冒感染等导致。缓解症状可从饮食、生活习惯及药物等方面着手。
夜里手臂酸痛的原因包括：
一、骨外科的疾病。比如颈椎病，其会压迫神经，引起上肢放射性疼痛、麻木等，可能导致夜里手臂酸痛；肩周炎会使肩部出现疼痛和活动受限，疼痛可能放射到手臂，尤其在夜间更为明显；颈肩关节痛也会引发晚上睡觉手臂酸痛的表现。
二、外伤。若提拉重物造成胳膊肌肉过度疲劳甚至拉伤，就会致使手臂酸痛，严重时还可能出现手臂局部的炎症性改变，呈现红肿、热痛等情况。
三、感冒感染。患风热型、风寒型感冒时，会刺激机体释放热源，还会在体内释放一定的炎症介质，从而引起头痛、头晕、手臂酸痛等症状的发生。
夜里手臂酸痛的解决方法如下：
一、饮食方面。饮食搭配要合理，以清淡为主，避免食用辛辣刺激、油腻上火的食物，多补充蛋白质，以增强自身免疫力。
二、生活方面。平时要多注意休息，不可过度劳累，夜间一定要重视胳膊的保暖，绝对不能让其受凉，尽量穿着比较厚的衣物睡觉。
三、药物方面。可口服非甾体类消炎止痛药，例如洛索洛芬钠、塞来昔布、氯诺昔康等。但这些药物需要在医生的指导下，依据患者的病情选择合适的剂量和疗程服用，切不可盲目自行服用。
总之，夜里手臂酸痛要及时查找原因，然后根据具体情况选择合适的方法来缓解，必要时应就医诊治。