后背筋膜炎的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：休息是治疗后背筋膜炎的重要措施。避免长时间保持同一姿势或进行过度劳累的活动，给后背足够的时间恢复。
2.物理治疗：物理治疗可以帮助缓解疼痛和炎症。常见的物理治疗方法包括热敷、冷敷、按摩、电疗、超声等。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张；冷敷可以减轻疼痛和肿胀。按摩可以放松肌肉，改善局部血液循环；电疗和超声可以帮助减轻炎症。
3.药物治疗：药物治疗可以缓解疼痛和炎症。常用的药物包括非甾体抗炎药（如布洛芬、阿司匹林）、肌肉松弛剂、镇痛药等。这些药物可以减轻疼痛和炎症，但需要在医生的指导下使用。
4.运动治疗：适当的运动可以增强背部肌肉的力量和柔韧性，预防后背筋膜炎的复发。常见的运动包括伸展运动、瑜伽、游泳等。在进行运动治疗时，需要注意正确的姿势和运动强度，避免加重病情。
5.中医治疗：中医治疗后背筋膜炎的方法包括针灸、推拿、拔罐等。这些方法可以调节气血、疏通经络，缓解疼痛和炎症。
6.其他治疗方法：如果后背筋膜炎严重影响生活质量，可以考虑采用局部封闭、小针刀等治疗方法。但这些方法需要在医生的指导下进行。
需要注意的是，后背筋膜炎的治疗需要综合考虑病情的严重程度、患者的个体差异等因素。在治疗过程中，患者需要注意休息，避免过度劳累，保持良好的姿势，同时积极配合医生的治疗。如果症状加重或持续不缓解，应及时就医。