飞机降落时耳朵疼主要是因为气压变化引起的。当飞机降落时，外界气压迅速升高，而中耳内的气压相对较低，导致鼓膜内外压力不平衡，从而引起耳朵疼痛，这种情况在大约70%的人身上会出现。
气压变化导致中耳压力失衡：
咽鼓管功能影响：咽鼓管是连接中耳和鼻咽部的通道，正常情况下它能调节中耳与外界的气压平衡。但在飞机降落时，外界气压快速变化，如果咽鼓管不能及时开放来平衡中耳压力，就会造成中耳内压力低于外界气压，使得鼓膜向内凹陷，刺激耳部神经，引发疼痛。比如，儿童的咽鼓管相对较短、较平，更容易出现咽鼓管功能不良，在飞机降落时耳朵疼的情况可能更常见。个体差异因素：不同人耳朵对气压变化的敏感程度不同。有些人咽鼓管适应性较差，在气压快速变化时，中耳压力很难迅速与外界平衡，就更易出现耳朵疼痛。而且，患有感冒、鼻炎等疾病时，咽鼓管本身可能处于炎症或堵塞状态，会影响其调节气压的功能，进而在飞机降落时加重耳朵疼的症状。
耳部结构的生理反应：
鼓膜的受力变化：鼓膜是一层很薄的膜，当中耳和外界存在气压差时，鼓膜会受到不同方向的力。外界气压高，中耳气压低，鼓膜就会被向内推压，这种推压会刺激鼓膜上的神经末梢，产生疼痛感觉。就像我们捏住鼻子鼓气时，也会感觉耳朵有被压迫的感觉，原理类似，只是飞机降落时是外界气压快速变化导致的这种情况。中耳腔的压力调节机制受限：中耳腔里原本有一定的气体，在正常情况下咽鼓管能不断调节其中气体的量来维持压力平衡。但在飞机降落这种气压急剧变化的过程中，如果咽鼓管不能正常工作，中耳腔里的气体无法及时排出，压力不能随外界变化而改变，就会引发耳朵不适甚至疼痛。例如，长时间处于气压变化环境中的飞行员，虽然经过训练，但也可能在特定情况下出现耳朵压力调节问题导致疼痛。
缓解耳朵疼的简易方法：
吞咽动作：在飞机降落时，可以通过不断吞咽口水来促进咽鼓管开放，帮助平衡中耳与外界的气压。比如每几分钟就吞咽一次，像吃点口香糖也能起到类似促进吞咽、帮助咽鼓管开放的作用。一般来说，持续做吞咽动作几分钟后，能在一定程度上缓解耳朵因气压变化引起的疼痛。咀嚼动作：咀嚼东西也能刺激吞咽反射，有助于咽鼓管开放。比如嚼无糖口香糖，一方面可以刺激唾液分泌促进吞咽，另一方面咀嚼动作本身也能帮助调节中耳压力。而且咀嚼口香糖比较方便，在飞机上随时可以进行，能有效缓解耳朵疼的症状。