养胃可以通过食用易消化食物、服用中成药以及使用抑制胃酸的药物等方式。具体如下：
一、易消化食物：
1.平时可多吃大米粥、疙瘩汤、生姜等。生姜有健脾、温中、止呕的作用，利于养胃。要少食用豆制品、牛奶等易产气食物。
2.应尽量多摄入植物性食物，因其多偏碱性，能中和部分胃酸或有害物质，如胃蛋白酶、胆汁等；而动物性食物可能为酸性，较难消化且可能刺激胃酸分泌并影响胃排空。
二、中成药：
1.山药既是滋补佳品又有药用价值，常吃能起到很好的健脾养胃、助消化作用。
2.平时还可经常服用黄精、党参、白术等，具有很好的健脾、养胃、益气功效，尤其对消化不良、食欲不振的人有一定疗效。
三、抑制胃酸的药物：
建议应用抑制胃酸的质子泵抑制剂，如奥美拉唑或埃索美拉唑。同时要注意保护胃黏膜，可选择药物L-谷氨酰胺呱仑酸钠颗粒或铝镁加混悬液，它们能在胃黏膜上形成保护性屏障，起到保护胃的作用。
总之，养胃要从多方面着手，选择合适的食物和药物来帮助调理胃部健康。