中医治疗焦虑的方法丰富多样，且倡导综合治疗，主要包括以下方面：
一、辨证论治，根据不同中医证型给予不同方药施治。这是中医治疗的核心原则之一，通过对患者症状、体征等进行综合分析，判断其所属证型，如肝郁气滞型、心脾两虚型等，然后针对性地开具相应方剂，以达到调理身体、缓解焦虑的目的。
二、中医心理治疗，其中最主要的是放松治疗。
1.会让患者进行放松训练或三线放松功，即将身体分为三条线，包括两侧、前面和后面。在进行时要让意念集中在与一条线相对应的穴位上，使穴位部位放松，从百会穴一直放松到足底涌泉穴。这种方法能有效帮助患者缓解紧张情绪，改善焦虑状态。
三、推荐患者进行一些传统的健身功法和运动。
1.如八段锦、五禽戏以及太极拳等，这些运动不仅能强身健体，还对调节心理状态有积极作用。
2.也比较推荐患者进行慢跑。运动并无中医西医之分，无论采用何种方法，都会鼓励患者适当运动。若患者没有心脏疾病，建议保持心率在110-120次/分运动半小时，这样能较快地缓解焦虑。
总之，中医通过多种方法综合治疗焦虑，注重整体调理和心理调节，同时结合适当运动，以帮助患者改善焦虑症状，提升生活质量。