中医治疗焦虑通常从辨证论治、针灸治疗、推拿治疗、中药调理、饮食调理、情志调理等方面入手，根据不同证型选择合适的治疗方法，以达到疏肝解郁、清热化痰、补益心脾、交通心肾等目的。
中医治疗焦虑通常从以下几个方面入手：
1.辨证论治：
肝郁化火：多由精神刺激，所愿不遂，肝气郁结，气郁化火，或暴怒伤肝，肝失条达，肝气上逆所致。表现为性情急躁易怒、失眠、头痛、口渴、便秘、舌红苔黄、脉弦数。治宜清肝泻火、疏肝解郁，方用龙胆泻肝汤或柴胡疏肝散加减。
痰热内扰：多由饮食不节，损伤脾胃，运化失司，聚湿生痰，痰郁化热，扰乱心神所致。表现为心烦不寐、头重、胸闷、恶心、嗳气、吞酸、不思饮食、舌红苔黄腻、脉滑数。治宜清热化痰、和中安神，方用黄连温胆汤加减。
心脾两虚：多由饮食劳倦，损伤心脾，或思虑过度，暗耗心血，心血不足，心脾两虚，神失所养所致。表现为心悸、健忘、失眠、多梦、面色无华、神疲乏力、食少腹胀、便溏、舌淡苔白、脉细弱。治宜补益心脾、养血安神，方用人参归脾汤加减。
心肾不交：多由久病伤肾，或房事不节，或思虑太过，心火亢盛，肾水不足，心肾不交，水火不济所致。表现为心烦不寐、头晕耳鸣、腰膝酸软、潮热盗汗、五心烦热、舌红少苔、脉细数。治宜交通心肾、滋阴降火，方用六味地黄丸合交泰丸加减。
2.针灸治疗：
体针：取内关、神门、三阴交、太冲、心俞、脾俞、肾俞等穴，用平补平泻法，或用补法，留针30分钟，每日或隔日1次。
耳针：取心、神门、皮质下、内分泌、交感等穴，用王不留行籽或磁珠贴压，嘱患者每日自行按压数次，每次3～5分钟，隔日更换1次。
穴位埋线：取心俞、肝俞、脾俞、肾俞等穴，将羊肠线埋入穴位，每20天埋线1次，连续3次为1个疗程。
3.推拿治疗：
摩腹：患者仰卧位，用手掌在腹部顺时针方向按摩，每次15分钟，每日2次。
按揉穴位：患者取坐位或仰卧位，用拇指或食指按揉内关、神门、三阴交、太冲等穴，每个穴位按揉1分钟，每日2次。
推桥弓：患者仰卧位，用拇指或食指、中指自上而下推桥弓穴（位于人体翳风至缺盆的连线中点），每次20下，每日2次。
4.中药调理：
柴胡疏肝散：由柴胡、白芍、枳壳、甘草等组成，具有疏肝理气、活血止痛的功效，适用于肝郁气滞证。
归脾汤：由白术、茯神、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、人参、木香、炙甘草等组成，具有健脾养心、益气补血的功效，适用于心脾两虚证。
六味地黄丸：由熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓等组成，具有滋阴补肾的功效，适用于肾阴虚证。
交泰丸：由黄连、肉桂组成，具有交通心肾的功效，适用于心肾不交证。
5.饮食调理：
百合粥：取百合30克、大米100克，先将百合洗净，放入锅中，加适量清水，煮至烂熟，再加入大米煮粥，粥成后加适量冰糖调味，每日早晚各服1次。
酸枣仁粥：取酸枣仁20克、大米100克，先将酸枣仁洗净，放入锅中，加适量清水，煮至半熟，再加入大米煮粥，粥成后加适量冰糖调味，每日早晚各服1次。
合欢花粥：合欢花30克、大米100克，先将合欢花洗净，放入锅中，加适量清水，煮至烂熟，再加入大米煮粥，粥成后加适量冰糖调味，每日早晚各服1次。
6.情志调理：
避免情志过激：避免过度紧张、焦虑、愤怒等情绪，保持心情舒畅。
培养兴趣爱好：培养自己的兴趣爱好，如读书、绘画、音乐、舞蹈等，转移注意力。
参加社交活动：多参加社交活动，与他人交流，增强自信心。
适当运动：适当参加体育锻炼，如散步、慢跑、游泳、太极拳等，调节气血，缓解焦虑。