筋膜炎的治愈方法需综合多方面，一般可通过多种方式来改善，比如物理治疗、药物治疗等。通常可以通过规范的治疗来缓解症状，促进康复。
物理治疗怎么选
热敷： 每天可以进行数次热敷，每次热敷15~20分钟，利用温热促进局部血液循环，缓解筋膜炎带来的疼痛等不适。比如用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位。按摩： 可以找专业的按摩师进行局部按摩，每次按摩时间控制在20~30分钟，通过按摩放松紧张的肌肉，减轻筋膜的压力。但要注意按摩力度适中，避免过度用力加重损伤。
药物怎么辅助
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药可以缓解筋膜炎引起的疼痛和炎症。这类药物能抑制体内前列腺素的合成，从而减轻疼痛和炎症反应。但要注意，有胃肠道疾病的患者使用时需谨慎，可能会引起胃肠道不适。外用药物： 比如双氯芬酸二乙胺乳胶剂，外用涂抹在疼痛的筋膜炎部位，能通过皮肤渗透起到抗炎止痛的作用，相对口服药来说，全身副作用可能较小。
生活方式要注意啥
适当运动： 可以进行一些适度的有氧运动，如快走，每周坚持3~5次，每次30分钟左右，或者游泳，游泳对筋膜炎患者比较友好，能在不增加关节压力的情况下锻炼肌肉。但要避免过度剧烈的运动，防止加重筋膜损伤。保持正确姿势： 无论是坐着还是站着，都要保持正确的姿势，比如坐着时腰部要挺直，椅子高度要合适，使腰部得到良好支撑；站着时不要弯腰驼背，让身体的重力均匀分布，减少筋膜的异常受力。长时间保持同一姿势后要适当活动身体，放松筋膜。