宝宝满6月龄后就可以开始添加辅食啦。刚开始添加辅食时，要选择容易消化且不过敏的食物。
第一阶段辅食选择：谷类食物
高铁米粉： 6-8月龄的宝宝可以先从高铁米粉开始添加，它能为宝宝提供充足的铁元素，预防缺铁性贫血。一般每天可以喂1-2次，每次1-2勺，用温水冲调后喂给宝宝。大米粥： 等宝宝适应米粉后，可以尝试煮大米粥。将大米煮得非常软烂，取上层的粥汤喂给宝宝，粥汤要稀一些，方便宝宝吞咽。
第二阶段辅食选择：蔬菜泥和水果泥
蔬菜泥： 7-9月龄的宝宝可以添加蔬菜泥了。像胡萝卜泥、南瓜泥、菠菜泥等都是不错的选择。比如胡萝卜泥，将胡萝卜蒸熟后用辅食机打成泥，每次可以喂1-2勺，能为宝宝补充维生素和膳食纤维。水果泥： 8-10月龄的宝宝可以吃水果泥，例如苹果泥、香蕉泥。苹果泥要注意选择不太酸的苹果，蒸熟后打成泥，香蕉泥则可以直接将熟透的香蕉压成泥，每天可以喂1-2次水果泥，每次1勺左右。
第三阶段辅食选择：动物性食物
蛋黄泥： 8月龄以上的宝宝可以开始添加蛋黄泥。将鸡蛋煮熟，取出蛋黄，压成泥状喂给宝宝。刚开始只能喂1/4个蛋黄，逐渐增加到1/2个、1个，蛋黄能为宝宝提供优质蛋白质等营养。鱼肉泥： 9月龄以上的宝宝可以尝试添加鱼肉泥，选择刺少的鱼肉，如三文鱼、鳕鱼等，将鱼肉蒸熟后剔除鱼刺，打成泥喂给宝宝，鱼肉富含蛋白质和不饱和脂肪酸，对宝宝大脑发育有益，每次可以喂1-2勺。