哺乳期孕妇适量吃红豆相关要点：
一、用量：80克/天。
二、原因：哺乳期孕妇营养需求多，红豆含植物蛋白、B族维生素、铁元素等营养成分，能补充营养提高乳汁营养，还可补充铁元素改善气血不足，且一般不影响乳汁分泌。
三、注意事项：
1.不宜过多食用，否则会导致消化不良，引起腹胀腹痛。
2.肝火旺盛者慎吃，可能引发口舌生疮。
哺乳期的孕妇需要补充营养以保证营养均衡摄入，日常还要注意保持健康的生活习惯以及加强身体护理。总之，哺乳期孕妇可以吃红豆，但要注意适量，同时根据自身情况合理食用，并且要注重整体的营养补充和生活护理。