女生没吃饭肚子疼，首先可以先尝试吃点容易消化的食物来缓解，比如喝些温热的小米粥，一般短时间内就能让肠胃得到一定舒缓。
轻微饥饿引起的肚子疼如何缓解
吃点易消化食物： 如果是因为没吃饭导致肠胃蠕动过度引起的轻微疼痛，可以尽快吃一些易消化的食物，像一小碗温热的面条，面条容易消化，能快速给肠胃补充能量，缓解因饥饿引起的胃肠痉挛性疼痛。喝温水： 喝100 - 200毫升左右的温水也有帮助，温水能温暖胃肠道，减轻胃肠的不适感，促进胃肠蠕动恢复正常节奏。
可能存在胃肠疾病导致的肚子疼情况
胃炎相关： 如果经常出现没吃饭就肚子疼的情况，要考虑胃炎的可能。胃炎患者胃黏膜受损，在空腹时胃酸刺激胃黏膜就容易引发疼痛。这时候可以在缓解疼痛后，留意后续情况，如果经常发生，建议去医院做胃镜检查来明确诊断。十二指肠溃疡相关： 十二指肠溃疡的典型症状是空腹疼，疼痛多在空腹时出现，进食后可缓解。如果女生没吃饭肚子疼且有这种空腹疼的特点，也要警惕十二指肠溃疡，必要时需就医通过相关检查来确诊。
特殊情况的应对
生理期女生： 如果是生理期的女生没吃饭肚子疼，除了按上述方法缓解外，要注意腹部保暖，可以用暖水袋热敷腹部，温度保持在40℃左右，每次热敷15 - 20分钟，能缓解因生理期身体不适加上饥饿导致的肚子疼。低血糖导致： 没吃饭还可能引发低血糖，进而出现肚子疼的情况。这时候除了吃易消化食物外，还可以吃块含糖的糖果，比如含糖量10% - 20%的硬糖，吃1 - 2块能快速升高血糖，缓解因低血糖带来的肚子疼等不适症状。