一般来说，感冒时能否跑步需依据患者具体状况来判断。若患者病情较轻，往往可以跑步；若病情较重，则通常不可以跑步。具体如下：
一、能跑步：要是患者只是患上了轻微感冒，适当跑步是有好处的。这是因为跑步能促进身体的血液循环，有利于增强体质，而且出汗还能够助力患者更快地康复。但要注意，患者应避免过度或高强度跑步，适宜选择慢跑，同时还要注意合理安排休息和运动，多喝水，防止病情加重。
二、不能跑步：如果患者的感冒较为严重，那通常是不可以跑步的。此时患者的抵抗力相对较弱，更易受到细菌、病毒的侵袭，并且病情重时患者往往会感觉身体很乏力，若进行跑步运动，极有可能使病情加重，患者需要充分休息，并按照医嘱安静调养。
总之，感冒时是否能跑步不能一概而论，要根据病情的具体情况来决定，以避免对身体造成不良影响。