小孩子老是便秘，可通过饮食调整、养成良好排便习惯、药物治疗等方法来改善。
一、饮食调整：小孩子经常便秘，很多时候是饮食不合理所引起。这时可适当增加水果、蔬菜、粗纤维食物的摄取量，因为这些食物能促进肠道蠕动，有助于加快排便。同时要减少蛋白质类饮食，并保证充足饮水。若是奶粉喂养的小孩，应在两次奶粉喂养之间适当喝些温开水。
1.水果方面，比如香蕉、火龙果等富含纤维，能帮助肠道运动。
2.蔬菜像菠菜、芹菜等，也是很好的促进排便的选择。
二、养成良好的排便习惯：排大便是一种条件反射性运动。对于三个月以上的小孩就可以开始训练，连续按时进行，大概一个月左右就能养成习惯。而对于年龄较大的小孩出现便秘问题，也应当让其按时上厕所，培养良好的排便习惯。
(1)可以每天固定时间让小孩坐在马桶上，即使没有便意也要尝试。
(2)营造安静、舒适的排便环境，让小孩能够集中精力。
三、药物治疗：如果通过食疗等方法改善便秘效果不明显，必要时可以使用一些药物。比如服用乳果糖口服液来改善便秘情况。要是便秘特别严重，大便难以排出且很干燥，可以暂时给小孩使用开塞露通便一次，但不建议频繁使用，以免产生依赖。
总之，当小孩子出现便秘问题时，可综合运用这些方法来缓解，同时要密切关注小孩的情况，如有异常应及时就医。