肾气虚的治疗可通过中药调理、针灸推拿以及生活方式调整等来综合进行。一般来说，中药调理是常见的方法之一。
中药调理方面
金匮肾气丸：具有温补肾阳、化气行水的作用，对于肾气虚有一定的调理效果。它主要针对肾阳不足引起的肾气虚相关症状。右归丸：能温补肾阳、填精止遗，适用于肾阳不足、命门火衰所致的肾气虚情况。
针灸推拿助力
针刺穴位：可以选择肾俞、命门、关元等穴位进行针刺。肾俞是肾脏之气输注的部位，针刺肾俞能起到补肾气的作用；命门有补肾壮阳的功效；关元是人体养生保健的要穴，对肾气虚有一定的调理作用。一般针刺频率可每周2 - 3次。推拿按摩：可以通过按摩腰部的肾俞等穴位来辅助调理。用手掌适当力度按揉肾俞穴等部位，每次按揉10 - 15分钟，每天可进行2 - 3次，能在一定程度上改善肾气虚引起的腰部酸软等不适。
生活方式调整
适度运动：适合肾气虚的人进行有氧运动，比如每天进行30分钟左右的快走，每周坚持3 - 5次。快走可以促进气血运行，有助于改善肾气虚的状态。还可以选择慢跑，但要注意运动强度，避免过度劳累。作息规律：保证充足的睡眠很重要，成年人一般每天需要7 - 8小时的睡眠时间。良好的睡眠有助于身体的自我修复和肾气的恢复。要避免熬夜，熬夜会耗伤肾气，加重肾气虚的情况。饮食调节：肾气虚的人可以多吃一些补肾气的食物，像黑芝麻、黑豆等。黑芝麻具有补肝肾、益精血的作用，每天可以吃10 - 15克左右；黑豆可以煮粥或煲汤，每周吃2 - 3次。同时要避免食用过多生冷寒凉的食物，如冷饮、生鱼片等，以免损伤阳气，加重肾气虚。