睡觉总是出汗，可能与以下原因有关：
1.环境因素：睡觉时室内温度过高、盖的被子过厚，可能导致出汗增多。
2.生理因素：如精神紧张、情绪激动、剧烈运动等，可使身体自主神经功能紊乱，引起出汗。
3.疾病因素：
内分泌失调：如甲状腺功能亢进、糖尿病等，可导致身体代谢率增加，出现多汗症状。
感染：如肺结核，可导致低热、盗汗等症状。
其他：多汗症、自主神经功能紊乱等也可能引起睡觉出汗。
4.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能导致多汗。
如果睡觉出汗的情况持续不缓解或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查，如甲状腺功能、血糖、胸片等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。
在日常生活中，可采取以下措施来缓解睡觉出汗的情况：
1.保持室内温度适宜，避免过度保暖。
2.注意个人卫生，勤洗澡，勤换衣物。
3.保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪。
4.适当进行体育锻炼，增强身体免疫力。
5.饮食清淡，避免辛辣、刺激性食物。