大姨妈来头疼，医学上称为经期头痛。以下是关于经期头痛的一些信息：1.内分泌变化：大姨妈期间，女性体内的激素水平会发生变化，这种变化可能会影响到血管的收缩和舒张功能，进而引起头痛
2.精神因素：压力、紧张、焦虑等精神因素也可能导致经期头痛。在大姨妈期间，女性的身体和情绪都比较敏感，这些精神因素可能会被放大，从而引起头痛
3.其他因素：遗传、饮食、生活习惯等因素也可能与经期头痛有关。缓解经期头痛的方法包括：1.生活方式调整：保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等，有助于缓解经期头痛
2.饮食调整：避免食用巧克力、咖啡、茶等含有咖啡因的食物，以及辛辣、油腻等刺激性食物。多吃一些富含维生素B2、B6、E的食物，如动物肝脏、谷类、豆类等，有助于缓解头痛
3.心理调节：保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑，可以通过听音乐、阅读、冥想等方式来放松身心
4.药物治疗：如果头痛比较严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如布洛芬、阿司匹林等。需要注意的是，如果经期头痛比较严重，或者伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，建议及时就医，以排除其他潜在的疾病。此外，如果经期头痛频繁发生，或者严重影响生活质量，也可以考虑使用一些预防性药物，如避孕药等。