关键点：来月经的女性可适量吃樱桃，200-250g/天，樱桃可缓解痛经、改善情绪，胃炎等患者不能吃，樱桃不能和一些食物同食，来月经女性要保持良好生活习惯，包括多饮温开水等，适当运动，保持心情愉悦，保证充足睡眠和规律作息。
一、来月经的女性适量吃樱桃
1.建议用量为每天200-250克。
2.樱桃富含类黄酮、花青素等成分，对于来月经的女性有诸多益处。
二、樱桃的功效
1.能够有效缓解痛经症状，这对于来月经时身体不适的女性来说是很有帮助的。
2.其中的类黄酮可以影响大脑神经递质，从而缓解压力，提升情绪，改善来月经女性容易出现的情绪低落、烦躁等问题。
三、樱桃的食用禁忌
1.胃炎患者、消化不良患者、胃胀患者等不能食用，否则会加重病情。
2.不能和黄瓜、胡萝卜、草莓等一起吃，以免产生不适症状。
四、来月经女性的其他注意事项
1.日常生活中要保持良好的生活习惯，多饮温开水，减少咖啡、可乐、碳酸饮料等刺激性饮料的摄入，同时避免过量辛辣刺激食物。
2.多吃蔬菜、水果，适当进行户外运动，这样有助于增强体质和保持心情愉悦。
3.要保证充足的睡眠，保持规律的作息，有利于身体的恢复和健康。
总结概况提示：对于来月经的女性，樱桃有一定益处但要适量且注意禁忌，同时要在生活各方面养成良好习惯，以维护身体健康。