老年人补钙选择哪种钙片效果好并无绝对定论，一般可服用葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3片、乳酸钙片等，且需遵医嘱用药，以免药不对症。具体如下：
一、葡萄糖酸钙片：属于矿物质药。可用于预防和治疗钙缺乏症，像骨发育不全、手足抽搐症等，对老年人骨质疏松的预防和治疗有较好效果。
1.主要作用是补充钙质，维持骨骼健康。
2.适用于存在钙缺乏相关症状的老年人。
二、碳酸钙D3片：是常见的钙片，主要适合哺乳期妇女、老年人等人群，有助于防治骨质疏松现象。
1.含有碳酸钙和维生素D3，能更好地促进钙吸收。
2.对于老年人等特定人群的骨质疏松预防和改善有积极意义。
三、乳酸钙片：是补钙药，可用于预防和治疗佝偻病、骨质疏松等，也适合老年人、绝经期妇女、哺乳期妇女等。
1.为这类人群补充钙质，预防和缓解相关病症。
2.帮助增强骨骼强度。
此外，还可以服用醋酸钙片等。同时，老年人在服用钙片时还应加强饮食营养，可进食牛骨头汤、虾皮等含钙丰富的食物，以利于身体健康。总之，要根据自身实际情况选择合适的钙片，并注意合理饮食。