老年人补钙可以选择碳酸钙、乳酸钙、氯化钙等钙剂，以下是这些钙剂的特点：
1.碳酸钙：含钙量高，吸收率高，是常用的补钙制剂。碳酸钙的优点是含钙量高，吸收率高，价格便宜。碳酸钙的缺点是水溶性差，需要胃酸的帮助才能吸收，所以不适合胃酸缺乏的老年人。
2.乳酸钙：乳酸钙是一种容易被人体吸收的钙剂，适合胃肠道不适或消化不良的老年人。乳酸钙的优点是水溶性好，不需要胃酸的帮助就能被人体吸收，吸收率高，对胃肠道刺激小。乳酸钙的缺点是含钙量低，价格较贵。
3.氯化钙：氯化钙是一种水溶性钙剂，适合需要快速补钙的老年人。氯化钙的优点是水溶性好，吸收率高，能快速缓解缺钙症状。氯化钙的缺点是含钙量低，价格较贵，而且可能会引起胃肠道不适。
除了选择合适的钙剂，老年人补钙还需要注意以下几点：
1.适量补钙：老年人每天需要摄入1000-1500毫克的钙，过量补钙可能会增加结石的风险。
2.维生素D补充：维生素D可以促进钙的吸收和利用，老年人缺乏维生素D会导致钙吸收不良。建议老年人每天补充800-1000单位的维生素D。
3.饮食调整：老年人可以通过饮食来摄入足够的钙，如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等。
4.适当运动：适当的运动可以促进钙的吸收和利用，预防骨质疏松。
总之，老年人补钙需要选择合适的钙剂，并注意维生素D的补充、饮食调整和适当运动。如果老年人有其他疾病或正在服用其他药物，建议在医生的指导下补钙。