70多岁的老人若要选择保健品，可从以下几方面考虑。首先在钙剂方面，70多岁老人骨骼中的钙流失较快，适当补充钙剂有帮助。一般来说，每天可补充元素钙600毫克左右，像碳酸钙是比较常见的钙剂种类，它含钙量较高。
蛋白质补充类
乳清蛋白： 70多岁老人身体对蛋白质的需求仍存在，乳清蛋白容易被人体消化吸收。它含有多种人体必需氨基酸，能为老人补充营养，维持身体正常的生理功能。可以选择一些含有乳清蛋白的蛋白粉产品，但要注意选择正规厂家生产的，且不要过量服用，过量可能会加重肾脏负担。大豆蛋白： 大豆蛋白也是不错的选择，它同样富含优质蛋白质。对于那些不太能耐受动物性蛋白质的老人，大豆蛋白是很好的植物蛋白来源。日常饮食中也可以多吃些豆制品来获取大豆蛋白，比如豆腐、豆浆等。
维生素类
维生素D： 70多岁老人皮肤合成维生素D的能力下降，适当补充维生素D很有必要。维生素D能促进钙的吸收，帮助维持骨骼健康。一般建议每天补充维生素D400 - 800国际单位。可以通过服用维生素D补充剂，也可以适当晒太阳来辅助合成，但晒太阳时要注意时间和强度，避免晒伤。维生素B族： 维生素B族对老人的神经系统等有好处。比如维生素B1有助于维持神经系统正常功能，维生素B12对红细胞的形成等有作用。老人可以通过食用富含维生素B族的食物来补充，像全麦面包、瘦肉、坚果等，也可以选择含有多种维生素B族的复合维生素制剂，但同样要注意适量。
抗氧化类
辅酶Q10： 70多岁老人身体的细胞代谢等过程中，辅酶Q10有一定作用。它可以参与能量代谢，帮助保护心脏等器官。一般来说，每天可以补充辅酶Q1050 - 100毫克。不过，有心脏疾病等基础病的老人在补充前最好咨询医生意见。花青素类保健品： 花青素具有抗氧化作用，能帮助老人抵抗自由基对身体的损害。一些蓝莓提取物等含有花青素的保健品可以考虑，但要注意选择质量可靠的产品，并且不能把保健品当作药物来依赖，只是起到辅助保健的作用。