中老年人需要根据自身情况选择合适的保健品，以下是一些常见的适合中老年人的保健品：
1.钙片：中老年人随着年龄的增长，钙流失加剧，容易出现骨质疏松等问题。补钙可以预防骨质疏松，缓解腰酸背痛等症状。
2.维生素D：维生素D可以促进钙的吸收和利用，对于预防骨质疏松和骨折有一定的帮助。
3.鱼油：鱼油富含欧米伽-3脂肪酸，对心脑血管健康有益，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，预防心脑血管疾病。
4.大豆异黄酮：大豆异黄酮是一种植物雌激素，对于缓解更年期症状有一定的帮助，如潮热、盗汗、情绪波动等。
5.胶原蛋白：胶原蛋白是一种重要的蛋白质，可以保持皮肤的弹性和水分，预防皮肤老化。
6.益生菌：益生菌可以调节肠道菌群，改善肠道健康，增强免疫力。
7.辅酶Q10：辅酶Q10是一种抗氧化剂，可以保护心脏和心血管健康，提高免疫力。
需要注意的是，保健品不能替代药物治疗疾病，如果中老年人有疾病，应该在医生的指导下进行治疗。同时，保健品也不能过量服用，应该按照说明书上的剂量服用。此外，选择保健品时，应该选择正规厂家生产的产品，避免购买假冒伪劣产品。
总之，中老年人在选择保健品时，应该根据自己的身体状况和需求进行选择，同时应该注意保健品的质量和安全性。如果有任何疑问，应该咨询医生或营养师的意见。