老年人选择保健品时，需要综合考虑自身健康状况、营养需求以及保健品的功效和安全性。以下是一些适合老年人的保健品：
1.钙片和维生素D：随着年龄的增长，老年人的钙流失增加，容易导致骨质疏松。钙片和维生素D可以帮助预防和治疗骨质疏松症。
2.鱼油：富含欧米伽-3脂肪酸，有助于降低血脂、预防心血管疾病。
3.大豆异黄酮：适用于更年期或绝经后女性，可缓解更年期症状。
4.益生菌：帮助维持肠道菌群平衡，改善消化功能，增强免疫力。
5.胶原蛋白：随着年龄的增长，皮肤中的胶原蛋白流失，补充胶原蛋白有助于保持皮肤的弹性和光泽。
6.银杏叶提取物：可能有助于改善老年人的认知功能和记忆力。
7.辅酶Q10：对心脏健康有益，可增强心肌功能，缓解疲劳。
8.维生素C和维生素E：抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的伤害，增强免疫力。
需要注意的是，老年人在选择保健品时应遵循以下原则：
1.先咨询医生或营养师的意见，了解自己的营养需求和健康状况，避免不必要的补充。
2.选择正规品牌和有信誉的生产厂家，查看产品的成分、功效、适用人群等信息，确保产品质量和安全性。
3.按照产品说明的剂量服用，不要自行增减剂量，以免引起不良反应。
4.保健品不能替代药物治疗，如果患有疾病，应在医生的指导下进行治疗。
5.注意保健品之间的相互作用，避免与药物发生不良反应。
6.保持均衡的饮食，多摄入富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷类、低脂肪蛋白质等。
总之，老年人选择保健品应谨慎，根据自身情况和医生的建议进行选择，以确保安全和有效性。同时，保持健康的生活方式，如适量运动、合理饮食、良好的睡眠等，对于老年人的健康同样重要。