髌腱炎的治疗可以通过多种方式来进行。一般来说，早期可以通过休息、物理治疗等方法来缓解症状。比如，休息是很重要的一点，患者需要减少导致髌腱炎的活动，像长时间跑步、跳跃等。
物理治疗方法
冰敷： 在髌腱炎急性期，也就是疼痛、肿胀比较明显的时候，可以每天冰敷3 - 4次，每次冰敷15 - 20分钟。冰敷能够帮助减轻炎症和疼痛。热敷： 当急性期过去后，比如受伤48小时之后，可以改为热敷，每天热敷2 - 3次，每次15 - 20分钟，热敷可以促进血液循环，帮助恢复。超声波治疗： 超声波能够深入组织，促进组织的修复，一般需要在专业医疗机构进行，每周可能进行2 - 3次，持续几周的时间。
康复锻炼
股四头肌拉伸： 患者可以平躺在床上或者坐在椅子上，将患侧的腿伸直，用手将脚尖往身体方向拉，保持15 - 30秒，然后放松，重复10 - 15次，每天进行2 - 3组。直腿抬高训练： 平躺在床上，患侧腿伸直，慢慢抬起，离床面大约15 - 20厘米，保持5 - 10秒，然后放下，重复10 - 15次，每天进行2 - 3组。这个训练可以增强股四头肌的力量，从而减轻髌腱的负担。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药可以起到减轻炎症和疼痛的作用。不过，这类药物需要在医生的指导下使用，因为有一些人可能对这类药物过敏或者有胃肠道等方面的禁忌。比如，有胃溃疡病史的人使用布洛芬可能会加重病情，需要谨慎选择。外用药物： 可以使用一些含有双氯芬酸二乙胺等成分的外用膏药或者凝胶，直接涂抹在髌腱疼痛的部位，通过皮肤吸收来发挥抗炎止痛的作用，相对来说副作用可能比口服药小一些，但也需要按照说明书正确使用。