大姨妈来了腰疼，可能是由未注意腰背部保暖、过度劳累等生理因素导致，也可能是慢性附件炎、慢性输卵管炎等疾病引起。
一、生理因素：
1.部分大姨妈来了腰疼情况与经期盆腔处于充血状态有一定关联。通常经过适当热敷、休息或在月经期结束后，这种腰疼能得到缓解，无需过度忧虑。
2.若经期女性没有做好腰背部保暖工作，或者过度劳累，也容易引发大姨妈来了腰疼的现象。
二、慢性盆腔炎：
1.其发病与下生殖道感染、宫腔内手术操作后感染、不良卫生习惯等因素有关。
2.患者的典型症状为慢性盆腔痛，常常会出现下腹部坠胀、疼痛以及腰骶部酸痛，尤其在性交后、月经前后会加重。此外，慢性附件炎还容易导致患者出现月经量增多、白带增多以及颜色异常等情况。
三、子宫内膜异位症：
1.患者经常会出现下腹疼痛症状，多为隐性不适感，还有腰背部及骶部的酸痛等表现，部分患者会伴有性交痛。
2.同时，部分患者还可能伴有痛经、不规则阴道流血、白带量增多等症状。
建议在月经期出现腰疼的女性要多注意休息，并养成良好的生活习惯。如果明确存在妇科疾病，则需要积极就医进行治疗。
总结：大姨妈来了腰疼的原因多样，有生理因素也有疾病因素。遇到这种情况要重视休息和生活习惯，有疾病则要及时医治。