关键点：大姨妈来了腰疼可能是生理因素如未注意腰背部保暖、过度劳累等所致，也可能是疾病如慢性附件炎、慢性输卵管炎、慢性盆腔炎、子宫内膜异位症等引起。
一、生理因素：
1.部分大姨妈来了腰疼与经期盆腔处于充血状态有关，这种情况一般适当热敷、休息或在月经期结束后可缓解，无需过度担忧。
2.若经期女性未注意腰背部保暖，易使腰部受寒，从而导致腰疼。
3.过度劳累也会引起大姨妈来了腰疼现象。
二、慢性盆腔炎：
疾病与下生殖道感染、宫腔内手术操作后感染、不良卫生习惯等因素有关。其典型症状为慢性盆腔痛，会引起下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛，尤其在性交后、月经前后疼痛会加重。此外，慢性附件炎还可能导致患者出现月经量增多、白带增多以及颜色异常等情况。
三、子宫内膜异位症：
患者常会出现下腹疼痛，多为隐性不适感，以及腰背部及骶部酸痛等，部分患者伴有性交痛。同时，部分患者还伴有痛经、不规则阴道流血、白带量增多等症状。
总结概况提示：当大姨妈来了出现腰疼时，女性要多注意休息并养成良好生活习惯。若明确存在妇科疾病则需积极就医治疗。