关键点：过度手淫易致阳痿早泄，恢复需过程。轻度早泄通过戒除手淫与适当调理五六天或可自我恢复，中重度则难自行恢复。手淫危害男性健康，或诱发泌尿生殖系统炎症及阳痿早泄等。建议减少手淫、避免性刺激、穿宽松纯棉内裤，培养兴趣爱好、避免接触黄色内容，加强营养，平时避免独处、培养兴趣爱好转移注意力、减轻精神负担以助恢复。
以下是详细阐述：
一、过度手淫的后果：
1.过度手淫的确容易引发阳痿早泄等问题，这对男性的性功能会造成较大影响。
2.恢复并不是一蹴而就的，而是需要经历一定的时间和过程。
二、不同程度早泄的恢复情况：
1.轻度早泄在戒除手淫，再加上合理的调理后，大约五六天时间有可能实现自我恢复。
2.中度早泄或者重度早泄，即便已经戒除了手淫，通常也难以靠自身来恢复正常状态。
三、手淫的严重危害：
1.经常手淫会给男性身体健康带来严重危害。
2.可能诱发泌尿生殖系统炎症，甚至导致阳痿早泄等不良现象的出现。
四、相关建议：
1.要减少手淫的频率，尽可能避免受到性方面的刺激，可以选择穿宽松以及纯棉材质的内裤，减少对阴茎的压迫。
2.应该培养自身的兴趣爱好，坚决避免接触黄色书刊、黄色影像等不良内容。
3.加强营养摄入，多食用各种新鲜的青菜水果和粗粮，适当补充蛋白质和脂类，这样能让身体更快地恢复。
4.平时不要总是一个人独处，通过培养兴趣爱好来转移注意力，减轻精神上的负担，如此便能够逐步实现恢复。
总结概括提示：要认识到过度手淫的危害及不同程度早泄的恢复差异，通过一系列建议来减少手淫影响，促进身体恢复，维护男性健康。