女性长期手淫是否可以恢复，取决于多种因素，包括身体健康状况、自慰的频率和方式、心理因素等。一般来说，女性的身体和生理功能是可以自我调节和恢复的。然而，需要注意的是，过度自慰可能会对身体和心理健康造成负面影响，例如导致性器官损伤、感染、焦虑、抑郁等问题。
如果女性对自己的身体或健康有特定的关注或担忧，建议咨询专业的医生或健康专家。他们可以进行详细的身体检查，并根据个人情况提供个性化的建议和指导。
此外，保持均衡的生活方式、良好的心理状态、充足的休息和健康的人际关系对于整体的身体健康和幸福感也是至关重要的。