小学生减肥可采取合理饮食、体育锻炼、规律作息等措施，不过减肥效果因人而异，不存在绝对最快和最有效的变瘦方法。具体如下：
一、合理饮食
1.建议小学生做到合理饮食，控制热量摄入，也就是在保证蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维和水充足的前提下，适当减少脂肪和碳水化合物的摄取量。
2.避免喝碳酸饮料、苏打水和运动饮料，限制像炸薯条、洋葱圈等油炸食品的食用。
3.适量多吃新鲜水果或蔬菜，以确保营养的供给。
二、体育锻炼
1.要保证小学生每天都有进行健康体育锻炼的机会，鼓励他们在空闲时间去玩耍，比如跑步、骑自行车以及参加运动项目等。
2.坚持每周进行2至3次运动，每次进行30至45分钟的中等强度运动。运动应按照循序渐进的原则进行，从而逐渐减轻体重。
三、规律作息
1.小学生在减肥期间，需要保证每天有充足的睡眠，以保持体力充沛，提升机体免疫力，促进机体代谢，这对减肥是有帮助的。
2.规律作息，充分休息，能够缓解疲劳。睡前避免进食，减少热量摄入，同样有利于减肥。
除了以上这些方法，还有其他如药物治疗等方法。如果小学生减肥效果不好，可前往医院就诊，在医生指导下进行科学减肥。
总之，小学生减肥需要综合采取多种措施，并且要根据自身实际情况选择合适的方法，同时注意健康和安全。