学生若想实现快速减肥，通常可采用运动与饮食控制相结合的办法。
一、运动减肥：
1.每天进行规律的运动，比如慢跑、跳绳、游泳等，这样是有可能实现快速减肥的。但需要较大的运动量，而且必须要持之以恒，切不可中途放弃。
2.运动能燃烧脂肪，推动脂肪分解代谢，从而达到减肥的目的。只要开始运动了，就能够消耗卡路里，同时还会提高基础代谢率，这是快速减肥最为核心的方式。
二、饮食控制：
1.通过对饮食进行调控，像减少油腻、油炸食物的摄入，多食用富含维生素的蔬菜水果，如黄瓜、香蕉等，这对减肥是有帮助的。但同样需要坚持，不能半途而废。
2.控制饮食能够减少体内脂肪的积聚，对减肥有益处。学生处在生长发育的关键时期，不能采取节食减肥的方式，更不能轻易相信小广告，以免对身体发育产生不良影响。建议尽量保证在营养充足的前提下进行减肥，如此既能满足身体需求，又能实现减肥瘦身，通常对身体不会有负面影响。
总之，学生减肥要选择科学合理的方法，运动和饮食控制双管齐下，且要注意在减肥过程中保障自身的健康和正常发育。