维生素E擦脸祛斑的方法是将维生素E胶囊刺破，取其内容物涂抹于脸部色斑处，并轻轻按摩至吸收。该方法的主要原理是利用维生素E的抗氧化作用，减少黑色素的生成，从而达到祛斑的效果。
需要注意的是，维生素E擦脸祛斑的效果因人而异，且需要长期坚持使用才能见到明显效果。此外，使用维生素E擦脸时应注意以下几点：
选择天然维生素E：人工合成的维生素E可能会对皮肤造成刺激，建议选择天然维生素E。
注意保湿：维生素E擦脸后可能会使皮肤感到干燥，因此需要注意保湿，可以在擦完维生素E后再涂抹一层保湿霜。
避免接触眼睛和口腔：维生素E擦脸时应避免接触眼睛和口腔，以免引起不适。
注意防晒：维生素E并不能完全阻止黑色素的生成，因此在使用维生素E擦脸的同时，还需要注意防晒，以减少色斑的形成。
需要注意的是，对于一些严重的色斑问题，如黄褐斑、雀斑等，维生素E擦脸可能效果有限，此时需要寻求专业医生的帮助，采取更加有效的治疗方法。此外，过敏体质者在使用维生素E擦脸前应先进行过敏测试，如出现过敏反应应立即停止使用。