嗓子总有痰咳不出来咽不下去，要在明确原因后通过药物及日常护理来改善。这种情况通常与慢性咽炎、慢性鼻炎、胃食管反流等疾病相关。常用药物包括西地碘含片、桉柠蒎肠溶软胶囊、多潘立酮片等。出现该症状应及时就医进一步检查，根据自身状况选择合适治疗方法，具体如下：
一、药物治疗：
1.若症状较轻，慢性咽炎患者可遵医嘱用西地碘含片、金嗓子喉片、咽炎片等药物缓解。西地碘含片具有消毒防腐的作用，可用于慢性咽喉炎等；金嗓子喉片能疏风清热、解毒利咽等，对改善咽喉症状有帮助；咽炎片可养阴润肺、清热解毒等。
2.慢性鼻炎患者应在医生指导下应用桉柠蒎肠溶软胶囊等药物。桉柠蒎肠溶软胶囊可促进黏液排出，利于鼻腔分泌物的清除。
3.胃食管反流患者可在医师指导下使用多潘立酮片、奥美拉唑肠溶胶囊等药物缓解不适。多潘立酮片能增强胃动力，奥美拉唑肠溶胶囊可抑制胃酸分泌。
二、日常护理：
1.平时要尽量减少抽烟，同时注重口腔卫生，饭后及时刷牙、漱口。
2.注意保护鼻部，不可用力擤鼻子，避免鼻部受到外伤。
3.平时注意饭后不要进行平卧、弯腰、下蹲、屏气等动作，保持大便通畅。
4.在饮食方面，以清淡饮食为主，可适当增加瘦肉、豆制品、鸡蛋等的摄入。避免饭后立刻进行剧烈活动，如举重物等。
总之，当出现嗓子总有痰咳不出来咽不下去的情况时，要明确具体病因，然后采取相应的药物治疗和日常护理措施来改善症状。