近视患者宜食用富含维生素A、维生素B、维生素C、叶黄素、胡萝卜素、花青素、蛋白质、微量元素的食物,同时要避免食用含糖过高的食物,以防近视加剧。目前并无权威文献表明有何种药物可治疗近视,故而不建议盲目用药。近视是指在屈光静止时,远处物体不能在视网膜汇聚而在其前形成焦点,致使视觉变形,眼睛能看清近处物体却看不清远处物体。
一、富含维生素的食物
1.菠菜、西红柿、青椒、茄子、橙子、糙米、黄豆、蛋类等食物富含维生素,维生素具有抗氧化作用,可营养晶状体、保护眼睛。
2.南瓜、猕猴桃、玉米、蛋黄等食物富含叶黄素,叶黄素具有抗氧化作用,且是视网膜重要组成成分。
3.红萝卜、胡萝卜、生菜、西兰花、油菜、芒果、柿子等食物富含胡萝卜素,胡萝卜素可维护眼睛健康。
二、其他有益食物
1.黑枸杞、紫薯、葡萄、蓝莓等食物富含花青素,花青素可促进视网膜视紫质合成,促进眼睛血液循环并缓解眼疲劳。
2.优质鱼肉、虾、牛羊肉、蛋类、牛奶等食物富含优质蛋白,蛋白质可修复组织、缓解眼疲劳。
3.核桃、大枣、杏仁、黑木耳、香蕉、柚子等食物富含微量元素,微量元素可维持正常视力并增强巩膜坚韧性。
患者平时应坚持做眼保健操,科学用眼,避免过度用眼。若眼睛或视力出现任何症状,需及时前往医院眼视光学科就诊,进行眼底检查、视力检查等。
总之,近视患者要注意饮食选择和用眼习惯,出现问题及时就医检查。
