预防近视可从以下方面着手：多吃富含维生素A和维生素B1的食物，补充维生素，积极治疗原发病，避免不良用眼环境，定期进行眼部检查，以及戒烟限酒。
一、多吃富含维生素A和维生素B1的食物
各种动物的肝脏、鱼肝油、豆类、瘦肉、胡萝卜、橙子等食物富含维生素A和维生素B1。多食用这些食物，能起到缓解眼部疲劳、营养视神经的作用。维生素A对于眼睛的正常发育和视网膜功能至关重要，而维生素B1能帮助维持眼部神经系统的正常功能。
二、补充维生素
补充维生素能有效预防近视。
三、积极治疗原发病
糖尿病、高血压等慢性疾病可能会影响视力。有相关疾病者需在治疗原发病的同时，定期进行眼部检查，及早发现眼部并发症，这有助于预防近视。
四、避免不良用眼环境
1.在走路、吃饭、乘车时，不宜看书、写作业、玩手机等。
2.避免在光线较弱或阳光直射的环境下用眼。
五、定期进行眼部检查
如果检查发现有视力下降的情况，应及时采取正确的治疗措施，比如调整用眼习惯，配戴合适的眼镜等。
六、戒烟限酒
吸烟、酗酒可能对视网膜、眼底组织造成破坏，从而影响视力。所以戒烟限酒有助于保护视网膜和眼底组织，在一定程度上可预防近视。
总之，预防近视需要从多个方面入手，综合采取措施，才能更好地保护视力。