最近血糖高可能由多种原因引起，比如饮食不当，短时间内摄入大量高糖食物就可能导致血糖短时间升高。一般来说，正常空腹血糖值在3.9~6.1mmol/L，餐后2小时血糖应小于7.8mmol/L，如果空腹血糖≥7.0mmol/L，或餐后2小时血糖≥11.1mmol/L，且伴有多饮、多食、多尿、体重减轻等症状，就需要重视。
如何监测血糖
家用血糖仪监测： 可以自己购买血糖仪，定期监测血糖。一般建议空腹时测一次，餐后2小时再测一次，每天监测2~4次。比如每天早上起床后空腹测一次，晚餐后2小时测一次。医院糖化血红蛋白检测： 糖化血红蛋白能反映近2~3个月的平均血糖水平。去医院抽血检查，就能知道这段时间内的血糖控制情况。
饮食需要怎么调整
控制碳水化合物摄入： 减少精制米面的食用量，比如白米饭、白面包等，可以用杂粮代替，像燕麦、糙米等。每天碳水化合物的摄入量应控制，一般每公斤体重1~1.5克左右。增加蔬菜摄入： 每天蔬菜的摄入量要充足，至少500克以上。绿叶蔬菜如菠菜、芹菜等富含膳食纤维，有助于控制血糖。
运动有哪些注意事项
运动时间选择： 适合在餐后1~2小时进行运动，这个时候血糖相对较高，运动能更好地消耗血糖。每次运动时间保持在30~60分钟。运动方式选择： 可以选择散步、慢跑、游泳等有氧运动。如果是老年人，散步比较合适，每天散步30分钟左右；年轻人可以选择慢跑，每周进行3~5次。但如果血糖过高超过16.7mmol/L时，不建议运动，以免发生酮症等并发症。
药物使用需谨慎
二甲双胍： 是常用的降糖药物之一，它可以减少肝脏葡萄糖的输出，增加外周组织对葡萄糖的摄取和利用。但肾功能不全的人要慎用，因为二甲双胍主要通过肾脏排泄，肾功能不好可能会导致药物在体内蓄积。胰岛素： 如果口服降糖药效果不好，可能需要使用胰岛素。1型糖尿病患者通常需要终身注射胰岛素。而2型糖尿病患者在血糖过高、口服药无法控制时，也会使用胰岛素。但使用胰岛素要注意监测血糖，防止出现低血糖，而且注射胰岛素需要严格按照医生的指导，包括注射部位的轮换等。