预防近视的要点包括：养成良好用眼习惯、避免用眼过度、加强户外运动。
一、养成良好用眼习惯：近视属于屈光不正的一种，要预防近视，必须重视眼部卫生，保持恰当的视觉距离，进而形成良好的用眼习惯。比如，读书写字时要保持正确的姿势，眼睛与书本应保持适宜距离；不要在光线过强或过暗的环境中用眼等。
二、避免用眼过度：如果长时间观看电子产品，很容易导致视觉疲劳，从而增加近视的风险。为了有效预防近视，要注意让眼睛得到充分休息，可以通过做眼部按摩，如眼保健操，或进行眼部锻炼，如眼球转动等方式来缓解疲劳。同时，使用眼罩促进眼部血液循环也是一种可行的办法，比如热眼罩能舒缓眼部肌肉。
三、加强户外运动：平时可以多到户外进行活动，这样不但能增强体质，还对预防近视有显著效果。户外运动可以让眼睛更多地接触自然光线，有助于调节眼睛的功能。
总之，大家要养成良好的眼部习惯，定期检查视力，以更好地预防近视。