一、保暖不当所致
月子期间若胳膊保暖欠佳，受寒冷刺激易引发疼痛。此时应注意胳膊保暖，可增添衣物、使用保暖护具等，避免再次受冷，给胳膊营造温暖环境，助于缓解疼痛。
二、过度劳累引起
月子里频繁抱孩子等过度使用胳膊，易致胳膊劳累疼痛。要适当减少胳膊过度劳累的活动，让胳膊充分休息，可缓解因劳累带来的疼痛。
三、姿势不当造成
月子中长时间保持不良姿势抱孩子等，会使胳膊肌肉等处于紧张状态引发疼痛。需纠正不良姿势，保持正确抱孩子等姿势，减轻胳膊肌肉压力，缓解疼痛。
四、产后缺钙因素
产后身体缺钙也可能导致胳膊疼。可通过饮食补充钙，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，必要时在医生指导下补充钙剂，改善因缺钙引起的胳膊疼情况。