痘痘里面的米粒即脂肪栓，是皮脂腺的分泌物，主要由皮屑、皮脂、痤疮丙酸杆菌和螨虫等构成。这些物质会共同阻塞毛囊开口，进而形成痘痘。对于长痘痘的患者，可采取抗感染和抗炎治疗，比如外用维甲酸类乳膏，像维A酸乳膏、他扎罗汀凝胶、阿达帕林凝胶等。还能通过化学换肤的方式进行医治，如水杨酸、果酸等。
在日常生活中，患者要做到以下几点：一、多喝水，多吃水果蔬菜，减少辛辣刺激性食物的摄入，以防痘痘症状加重；二、避免抽烟喝酒；三、多进行体育锻炼。
总结概括：说明了痘痘里米粒的本质，阐述了痘痘的形成原因，介绍了针对痘痘的治疗方法以及患者日常生活中的注意事项。