孕晚期因胎儿长大致腹腔内压力递增，孕妇胃受挤压后胃内压力也升高，超食管内压时会反流，出现反胃、烧心等，可能是胃食管反流病，可通过少量多餐、调整饮食结构、适当运动等缓解症状。
一、饮食调理
1.少量多餐，一天可6-8顿，但每顿别太饱，否则可能使胃内压力增加、胃气上逆而加重恶心、烧心症状。
2.孕期高蛋白、高脂肪食物如肥肉、海鲜等摄入多，蔬菜和水果摄入少，易致粪便滞留肠道引发便秘，使腹胀感更严重，此时应减少高蛋白、高脂肪食物摄入，适量增加芹菜、苹果、橙子等蔬菜水果摄入。
3.孕妇尽量不食用巧克力、咖啡、浓茶等以免刺激胃部不适加重，且睡前2-3小时不要进食。
二、适当运动
饭后散步是较好活动方式，每天可散步1小时以上，能一定程度减轻孕晚期反酸、恶心症状。
三、药物治疗
除上述方法外，孕妇还可遵医嘱使用药物如铝碳酸镁片等进行治疗。
四、其他方法
饭后至少2小时后才可躺下，睡眠时适当抬高床头，使人躺下呈小角度，可防胃内食物反流，减轻孕晚期胃部不适。
若孕晚期反胃、烧心经以上方法无法缓解，应及时到胃食管反流病专科，经检查明确不适症状轻重，制定正确治疗方案。
关键点：孕晚期胃食管反流病表现及缓解方法，包括饮食调理、运动、药物治疗和其他注意事项，强调若症状不缓解应及时就医。