妊娠糖尿病患者可以选择一些升糖指数（GI）较低的水果，比如苹果，其升糖指数约为36。一般来说，每天吃1-2个中等大小的苹果比较合适。
低GI水果推荐
苹果： 苹果富含膳食纤维，能延缓血糖上升。一个中等大小的苹果（约150克），碳水化合物含量约为20克左右，吃的时候最好连皮一起吃，因为果皮中也含有一些营养成分。柚子： 柚子的升糖指数较低，大概在25左右。每100克柚子含碳水化合物约9克，水分含量高，热量相对较低，妊娠糖尿病患者可以每次吃1/4个左右的柚子。
含糖量低的水果
草莓： 草莓的含糖量比较低，每100克草莓中含糖量约为7克。它还含有丰富的维生素C等营养物质，每次可以吃50-100克左右。蓝莓： 蓝莓也是含糖量较低的水果，每100克蓝莓含糖量约为10克，而且富含抗氧化剂。妊娠糖尿病患者可以每次吃10-20颗蓝莓。
适量食用的水果
橙子： 橙子的升糖指数约为43，每100克橙子含碳水化合物约10克。妊娠糖尿病患者可以每次吃半个左右的橙子，但要注意监测血糖，根据血糖情况调整食用量。梨： 梨的升糖指数大概在36-40之间，每100克梨含碳水化合物约13克。一般每次吃1/3个梨比较合适，而且最好在两餐之间食用，避免一次性摄入过多糖分影响血糖。