一般来说，身体疲劳过度可通过饮食、休息、药物等途径来进行调理。具体如下：
一、饮食
1.劳累过度通常是由于工作时间长、家务繁重等因素导致的。通过日常饮食补充营养，能在一定程度上减轻疲倦症状。
2.可以适当多吃些蛋白质含量高的食物，比如鱼肉、鸡蛋、牛奶、牛羊肉等；也可以食用一些富含膳食纤维的水果蔬菜，如苹果、荔枝、核桃等；还可以选择一些谷物粥，像红枣莲子粥、山药排骨粥等。
二、休息
1.对于劳累过度，平时可通过休息的方式加以改善。尽量做到早睡早起，减少重体力劳动，避免身体过度劳累，适度增加休息时间，比如可以早睡晚起，从而使疲劳得以缓解。
三、药物
1.当病原菌感染、风邪侵入体内等情况发生时容易引发感冒，可能出现头晕、乏力、恶心、呕吐等不适表现，可以在医生指导下选择服用感冒灵颗粒、蒲地蓝消炎片等药物进行治疗。
除了以上方式，还可在医生指导下通过针灸、按摩等方式来放松身体，以缓解不适症状。
总之，对于身体疲劳过度，可以综合运用这些方法来进行调理，以促进身体的恢复和健康。