糖尿病主食应以低血糖生成指数的食物为主，以下是一些适合糖尿病患者的主食：
1.粗杂粮：如燕麦、荞麦、玉米、高粱等，这些食物富含膳食纤维，可延缓血糖上升速度，有助于控制血糖。
2.豆类：如红豆、绿豆、黑豆等，豆类富含蛋白质、膳食纤维和微量元素，对血糖影响较小。
3.薯类：如红薯、紫薯、土豆等，薯类含有丰富的膳食纤维，可提供饱腹感，同时血糖生成指数相对较低。
4.全麦制品：如全麦面包、全麦面条等，全麦制品富含膳食纤维和B族维生素，对血糖控制有益。
5.蔬菜：部分蔬菜也可作为主食，如南瓜、冬瓜、丝瓜等，这些蔬菜富含膳食纤维，热量相对较低。
需要注意的是，糖尿病患者的主食摄入量应根据个人情况进行调整，同时应搭配适量的蛋白质、蔬菜等，以保证营养均衡。此外，还应避免食用高糖、高脂肪的主食，如糖果、油炸食品等。
总之，糖尿病患者在选择主食时，应以低血糖生成指数的食物为主，并注意合理搭配，同时应在医生的指导下进行饮食控制和治疗。