五更泄指的是黎明前（一般是凌晨3~5点）出现的泄泻，是中医的一种说法。
五更泄的常见诱因
脾胃虚寒： 人体脾胃阳气不足，到了黎明时分，阳气未充，阴寒较盛，就会影响脾胃的运化功能，导致泄泻。比如一些体质较弱、长期劳累的人，脾胃功能本就欠佳，容易出现五更泄。肾阳不足： 肾为先天之本，主命门之火，能温煦脾阳。如果肾阳不足，不能温煦脾脏，脾失温养，运化失常，也会引发五更泄。老年人相对年轻人更易出现肾阳不足的情况，从而导致五更泄的发生概率增加。
五更泄的中医调理思路
温脾暖肾： 从中医角度，常用一些具有温脾暖肾作用的药物或食材来调理。比如可以食用羊肉、韭菜等温热性的食物，羊肉性温，能补虚劳、祛寒冷；韭菜有温中行气、散瘀解毒的功效。在中药方面，常用附子理中丸等药物，附子能温补肾阳，理中丸可温运脾阳，二者配合起到温脾暖肾的作用。饮食调理： 五更泄患者在饮食上要注意避免食用生冷寒凉的食物，像冷饮、生鱼片等。可以多吃一些温热、易消化的食物，如小米粥、山药粥等。小米粥有健脾和胃的作用，山药能补脾养胃，经常食用这类食物有助于改善脾胃功能。
五更泄与现代医学的关联
肠道功能紊乱： 从现代医学角度看，五更泄可能与肠道功能紊乱有关。凌晨时人体的神经内分泌等调节可能出现异常，影响肠道的蠕动和分泌功能，导致腹泻。例如一些患有肠易激综合征的患者，可能会出现类似五更泄的症状。内分泌因素： 也可能涉及内分泌方面的因素。比如甲状腺功能减退的患者，由于甲状腺激素分泌不足，机体代谢率降低，可能会出现消化系统的症状，包括五更泄。甲状腺功能减退患者的基础代谢率比正常人低，会影响胃肠道的消化吸收等功能。