脾胃虚寒是中医的一种病症，其常见症状有哪些呢？一般来说，脾胃虚寒者可能会出现腹痛隐隐、喜温喜按，吃了冷的食物或受凉后症状加重，还可能有大便溏稀等表现。部分人会有食欲不振、神疲乏力等情况。
脾胃虚寒的症状表现
症状一：消化系统方面常见的是胃脘部隐隐作痛，疼痛的时候喜欢用手去温暖或者按压腹部，吃了寒凉的东西后疼痛容易加重。另外，大便往往比较稀溏，每天排便次数可能会增多，质地稀薄不成形。症状二：全身表现患者可能会感觉浑身没有力气，精神状态比较差，面色看起来比较萎黄。而且因为脾胃功能不好，消化吸收欠佳，可能会有食欲不振的情况，不想吃东西或者吃一点就觉得饱了。
脾胃虚寒的调理方法 - 饮食调理
饮食原则： 要多吃一些温热性的食物，像羊肉、牛肉、生姜、韭菜等。可以适当喝些姜汤，用生姜煮水，每天喝一点，能起到温脾胃的作用。还要避免吃生冷寒凉的食物，比如冰淇淋、生鱼片、冷饮等，这些食物会加重脾胃虚寒的症状。具体食物举例： 可以多吃山药，山药具有健脾益胃的功效，能蒸着吃或者煮成山药粥来吃。还可以吃南瓜，南瓜性温，有补中益气、健脾和胃的作用，能做成南瓜粥等。
脾胃虚寒的调理方法 - 生活调理
保暖方面： 要注意腹部的保暖，尤其是在季节变化的时候，及时添加衣物，避免腹部受凉。晚上睡觉的时候可以用热水袋暖暖肚子，保持腹部的温暖。作息方面： 要保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于脾胃的运化功能恢复。另外，要避免过度劳累，因为过度劳累也会损伤脾胃的功能。
脾胃虚寒的调理方法 - 中医理疗调理
艾灸调理： 可以艾灸中脘穴、关元穴、足三里穴等穴位。中脘穴是胃的募穴，艾灸中脘穴能调理脾胃；关元穴是元气所存之处，艾灸关元穴可以温补阳气；足三里穴是强身健体的重要穴位，艾灸足三里穴能健脾和胃。一般每周可以艾灸2 - 3次，每次每个穴位艾灸15 - 20分钟左右。推拿按摩调理： 可以自己或者让家人帮忙进行腹部的推拿。比如用手掌顺时针按摩腹部，每次按摩10 - 15分钟，每天可以按摩2 - 3次，这样能促进脾胃的蠕动，帮助消化，起到调理脾胃虚寒的作用。不过推拿按摩的时候力度要适中，不要过于用力。