喝酒吐了可通过如下方法缓解不适症状：饮用苹果汁、蜂蜜生姜水、浓茶及白开水等，同时要严格控制饮酒量，做到暂缓喝酒或适量饮酒。
一、喝酒喝到吐的原因主要是胃内过量的酒精无法消化、吸收，超出了胃的消化吸收能力，进而刺激胃黏膜导致呕吐。解决喝酒喝到吐最简单的办法就是控制饮酒量，适量饮酒，使胃能充分消化吸收酒精，这样就不会出现症状。此外，还可进行催吐，即将食指放于咽部刺激呕吐反射，把胃里的食物和过多酒精吐出，若情况严重则需到医院进行专业洗胃。
1.苹果汁：把两个新鲜苹果切块后放入果汁机搅拌榨成汁后服用，能快速醒酒。苹果含有大量维生素，对保护脾胃有很大帮助，可有效减少酒精对脾胃的损伤。
2.蜂蜜生姜水：能缓解头痛和恶心，有醒酒功效。
3.浓茶和白开水：都具有良好的缓解效果，能有效促进身体代谢，加快酒精排泄速度。
二、醉酒后要尽量卧床休息，在日后生活中应严格控制饮酒量，尽量少喝酒。
总之，喝酒吐了要采取多种方法缓解，同时要注意饮酒量，以避免对身体造成不良影响。