酒后头痛、恶心通常难以快速缓解，可通过饮食调理、药物治疗、物理治疗等方式来暂时缓解症状。若症状严重则需就医治疗。
一、饮食调理
此类人群可多饮用富含矿物质、电解质及糖分的饮料，比如西瓜汁、蜂蜜水等，这有助于促进体内酒精排出，也能促进酒精的分解吸收，从而能在一定程度上减轻酒后头痛、恶心症状。
二、药物治疗
1.若酒后头痛、恶心症状较为严重，且出现剧烈呕吐，应及时前往医院。可在医生指导下服用甲氧氯普胺片来进行止吐治疗，并进行输液补液。
2.如果酒后出现剧烈头痛并伴有喷射性呕吐，则要警惕脑出血的可能。此类人群应及时进行颅骨CT检查，若有脑出血，应及时使用甘露醇等进行脱水降颅压，应用氨基己酸等进行止血治疗，甚至可能需要进行外科手术清除血肿，以最大程度保障患者生命安全。
三、物理治疗
1.可以进行催吐，通过呕吐将胃内残留的酒精吐出，催吐后能缓解酒后头痛、恶心症状。
2.此类人群还可在医院进行导泻治疗，促使酒精以及代谢产物尽快排出体外。
3.若对头部进行按摩，促进脑部血液循环，也能在一定程度上缓解酒后头痛、恶心症状。
总之，酒后出现头痛、恶心等不适时，可根据具体情况选择合适的方法来缓解，若症状严重一定要及时就医处理。