断奶后乳房有硬块可通过以下方法缓解：
一、帮助排出乳汁：许多硬块是由乳汁堵塞导致，可利用吸奶器等工具吸出乳汁。这是因为乳汁严重堵塞可能引发急性乳腺炎，吸出乳汁的量应达到乳房无胀感为宜。
1.原理：通过吸出乳汁，减少乳汁积聚，从而缓解硬块。
2.注意事项：使用吸奶器时要注意操作方法和卫生，避免损伤乳腺。
二、理疗：可以采用热敷或手法推拿按摩等方式，加快乳房局部血液循环，促进局部包块吸收，同时有助于乳汁排泄，降低乳房硬块出现的几率。
1.热敷：
(1)作用：能改善局部血液循环，缓解不适。
(2)方法：用温热的毛巾敷在乳房上。
2.推拿按摩：
(1)作用：帮助疏散硬块。
(2)注意事项：应由专业人员操作，避免不当手法造成伤害。
三、口服一些药物：可在中医指导下，服用具有通乳功效的中药，如麦芽、通草、丝瓜络等，都能起到一定作用。
1.麦芽：
(1)功效：有回乳、通乳等作用。
2.通草：
(1)主要作用：能通气下乳。
3.丝瓜络：
(1)对通乳有帮助。
如果断奶后出现乳房有硬块的情况，建议尽快前往医院就诊，及时进行规范治疗。总之，对于断奶后乳房硬块问题，要重视并采取合适的方法处理，必要时寻求专业医疗帮助。