胳膊抬起来就疼可能由多种原因引起，包括乳酸堆积、肩袖损伤、肩周炎等，需结合具体症状综合诊断。
一、乳酸堆积：如果之前进行过高强度体育锻炼，导致胳膊肌肉堆积大量乳酸，就可能出现胳膊酸痛的情况。这种情况下，平时要多休息，同时可配合热敷、按摩等方法来加快血液循环，以促进乳酸的代谢和分解。
二、肩袖损伤：
1.长期慢性劳损或是肩关节受到损伤，都有可能引发肩关节韧带损伤，主要表现为胳膊疼痛，并伴有手臂无力。
2.在急性期可以采用冷敷的方式来减轻水肿和起到止痛作用。
3.如果症状严重，则需尽快进行手术治疗，手术方式包括关节镜手术、肩袖修复术等。
三、肩周炎：
1.长期慢性劳损、寒冷刺激等都可能诱发肩周炎，表现为肩关节疼痛，严重时会导致活动功能受限。
2.可在医生指导下口服非甾体抗炎类药物来缓解疼痛，如双氯芬酸钠缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。
此外，胳膊抬起来疼痛还可能有其他因素，比如神经根型颈椎病、肩关节肿瘤等。平时应尽量多休息，做好局部保暖，当疼痛加重时应尽快就医治疗。
总结：胳膊抬起来疼的原因多样，需根据具体表现来判断。若有此类症状，应注意休息与保暖，疼痛严重或持续不缓解需及时就医。同时要关注是否有其他相关症状，以便更准确地诊断和治疗。